うつ病セルフチェックシート

ご自身のうつ症状の度合いをセルフチェックできます。
各質問に「はい」「いいえ」でお答えください。
計算ボタンを押すと結果が表示されます。

  • ほとんど1日憂うつで、沈んだ気持ちになる
  • ほとんどの事に興味を失い、普段なら楽しくやれていることも楽しめなくなる
  • 食欲が低下(または増加)したり、体重が減少(または増加)する
  • 寝付きが悪い、夜中に目が覚める、朝早く目が覚めるなどの不眠が起こる。あるいは眠りすぎてしまうなどの、睡眠の問題が起こる。
  • 話し方や動作が遅くなるか、あるいはイライラして落ち着きがなくなる
  • 疲れやすいと感じ、気力が低下する
  • 「自分には価値がない」と感じ、自分の事を責めてしまう
  • 何かに集中したり、決断を下すことが難しい
  • 「この世から消えてしまいたい」「死にたい」などと考える
上記の該当項目にチェックを入れていただき計算ボタンを押すと結果が表示されます。
再計算される際はクリアボタンを押して再入力してください。

このチェックシートは症状を診断するものではありません。
結果は受診の参考としていただき、点数にかかわらず心配が続くようであれば医療機関でご相談ください。

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